Naturalne metody antykoncepcji

Dane i informacje poniżej pochodzą z różnych stron i niekoniecznie musimy uważać je za godne polecenia. Niemniej jednak chcemy pokazać wam szerokie spektrum możliwości antykoncepcyjnych.

Osoby szczególnie zainteresowane naturalnymi metodami planowania rodziny odsyłamy do wszelkich bardziej obszernych publikacji na ten temat.

Polegają na powstrzymywaniu się od współżycia w dni, które na podstawie poszczególnych metod, określone zostają jako płodne. Ich nazwa pochodzi od faktu, że nie wymagają stosowania dodatkowych substancji czy urządzeń. W powszechnym obiegu, za naturalne metody antykoncepcji uważa się:

• Kalendarzyk
• Metoda termiczna
• Metoda Billingsów
• Objawowo-termiczna
• Karmienie piersią

Kalendarzyk

Na wstępie musimy napisać, że metoda ta jest uznawana za najbardziej zawodną, uznawaną za historię i nie godną polecenia!

Polega na unikaniu współżycia w czasie dni uważanych za płodne.

Obliczanie dni płodnych wygląda (według tej metody) następująco:

1. Należy notować długości 6 - 12 cykli (im więcej tym lepiej)
2. Spośród obserwowanych cykli należy wybrać dwa : najdłuższy i najkrótszy.
3. Aby otrzymać pierwszy dzień płodny cyklu odejmujemy od ilości dni najkrótszego cyklu 18 dni.
4. Dni cyklu (od pierwszego dnia miesiączki) poprzedzające pierwszy dzień płodny uznajemy za niepłodne.
5. Aby otrzymać ostatni dzień płodny cyklu należy od ilości dni najdłuższego cyklu odjąć 11 dni.
6. Dni występujące po ostatnim dniu cyklu (aż do miesiączki) uznajemy za niepłodne.

Należy jednak uznać to za ciekawotkę i włożyć pomiędzy bajki. Jeżeli ktoś z powodu przekonań religijnych, osobistych itd. chce stosować naturalne metody regulacji poczęć bardziej polecane są nowoczesne metody polegające na obserwacji śluzu, oraz tempreatury.

Dni płodne na podstawie kalendarzyka można dziś obliczyć za pomocą kalkulatorów na prawie każdym portalu - przykład: http://www.edziecko.pl/przed_ciaza/0,79775.html

Metoda termiczna

Dni płodne wyznaczamy opierając się na następujących założeniach:

• w czasie II fazy cyklu ciałko żółte wytwarza progesteron, który działając na ośrodek termoregulacji powoduje wzrost podstawowej temperatury ciała
• o owulacji świadczy wyższa temperatura ciała w ciągu 3 kolejnych dni w porównaniu do 6 dni poprzedzających

Wyznaczanie dni płodnych:

krok 1.
Należy mierzyć temperaturę ciała codziennie. Pomiaru dokonuje się tym samym termometrem, przez 5 minut, w jamie ustnej, pochwie lub odbytnicy (ale stale w tym samym miejscu) bezpośrednio po obudzeniu się po 6-8 godzinnym leżeniu, stale o tej samej godzinie. Różnica czasu pomiaru o więcej niż 1 godzinę może mieć wpływ na skuteczność metody.

krok 2.
Wyniki pomiarów nanosimy na wykres

krok 3.
Znajdujemy fazę niskich temperatur występującą w I fazie cyklu i kreślimy linię poziomą o 0.5 Co powyżej najwyższej temperatury tej fazy.

krok 4.
3 pierwsze dni, które występują po przejściu wykresu przez linię wykreśloną w kroku 3 uznajemy za ostatnie dni płodne cyklu, a dni od 4 dnia do pierwszego dnia miesiączki uznajemy za okres niepłodności poowulacyjnej

Należy pamiętać że:

Korzystając z samej metody termicznej można jedynie wyznaczyć termin owulacji po fakcie jej wystąpienia. W związku z czym możliwe jest jedynie ustalenie terminu rozpoczęcia okresu niepłodności poowulacyjnej.

Źródło: www.antykoncepcja.pl

Metoda Billingsów

Dni płodne wyznaczamy opierając się na codziennej obserwacji śluzu szyjkowego.

Na podstawie jego konsystencji oceniany jest aktualny "stan płodności".

Śluz wytwarzany jest przez gruczoły szyjki macicy. Jest niezbędny do zapłodnienia. Umożliwia przeżycie plemnikom zapewniając im właściwe ph. środowiska.

Oceniać należy cechy śluzu w okolicy przedsionka pochwy. Obserwacji można dokonywać o dowolnej porze dnia, ale jedna zawsze w taki sam sposób. Ważna jest też regularność prowadzonych obserwacji.

Celem prowadzonych obserwacji jest ustalenie czasu płodnego i niepłodnego.

Obserwując śluz możemy wyróżnić kilka okresów w czasie cyklu miesięcznego:

Okres niepłodności przed jajeczkowaniem.
Występuje zaraz po ustąpieniu krwawienia miesięcznego. Składa się z dwóch etapów:

Etap I, suchy: charakteryzuje się......brakiem śluzu ! Kobieta odczuwa przez kilka dni suchość w okolicy przedsionka pochwy oraz zewnętrznych narządów płciowych. Etap ten może nie wystąpić !
i będzie to objaw jak najbardziej prawidłowy.

Etap II: przez kilka dni pojawia się lepka, gęsta i skąpa wydzielina nie zmieniająca się przez kilka dni.

Okres płodny.
Początek okresu płodnego sygnalizuje pojawienie się śluzu o nowych cechach. Jest on jasny, gładki, śliski, przezroczysty i daje się wyciągnąć w nitki. Towarzyszy mu uczucie wilgotności i śliskości w okolicach zewnętrznych narządów płciowych.

W przypadku cykli krótkich, śluz tego typu może się pojawić w ostatnich dniach krwawienia lub tuż po miesiączce.

Opisana tu zmiana charakteru śluzu jest sygnałem zbliżającej się owulacji (wyprzedza ją o około 6 dni).

Szczyt płodności.
Ostatni dzień w którym możemy stwierdzić objawy opisywane w poprzednim punkcie poprzedza dzień owulacji (ok. 24 godziny).

Okres po jajeczkowaniu.
Po owulacji śluz znów staje się gęsty, lepki i nieprzejrzysty. Czasami również zanika zupełnie i nie występuje już aż do miesiączki.

Jeśli w ciągu 3 dni od dnia szczytu śluz ponownie stanie się jasny, rozciągliwy i przezroczysty to świadczy to o opóźnieniu jajeczkowania.

Źródło: www.antykoncepcja.pl

Metoda objawowo-termiczna

Dni płodne wyznaczamy opierając się na:

• codziennej obserwacji śluzu szyjkowego (metoda Billingsów - opisana powyżej )
• mierzeniu podstawowej temperatury ciała (metoda termiczna - opisana powyżej )
• obliczaniu okresu płodnego (metoda kalendarzowa - opisana powyżej )

Początek okresu niepłodności przedowulacyjnej wyznaczamy na podstawie metody rytmu oraz na podstawie metody Billingsa. Jeśli wyliczone terminy różnią się od siebie, to jako obowiązujący przyjmujemy wcześniejszy.

Koniec okresu płodności, a początek okresu niepłodności absolutnej wyznaczamy również przy pomocy metody rytmu i metody Billingsa. Jeśli wyliczenia różnią się od siebie to jako dzień początku okresu niepłodności przyjmujemy dzień późniejszy.

Programy komputerowe i aplikacje internetowe pomocne w prowadzeniu notatek z cyklu:
http://www.ctlife.com.pl - samodzielna aplikacja do automatycznej interpretacji cykli według różnych metod (program płatny),
http://www.nmpr.bfe.pl - prosty serwis internetowy do prowadzenia notatek o cyklu (bezpłatny),
http://28dni.pl - zaawansowany serwis internetowy do zapisywania obserwacji i pośredniczący m.in. w konsultacjach z ekspertami MRP "na żywo" (program płatny, 30-dniowa wersja testowa),
www.fertilityfriend.com - anglojęzyczny notatnik obserwacji cyklu z automatyczną analizą (wersja okrojona bezpłatna, wersja pełna płatna).
http://www.naturalnie.republika.pl/szko-unie.html - niezależna firma edukacyjna ucząca metody Kippley'ów. (program płatny).

Urządzenia (skomputeryzowane termometry, testery stężenia hormonów):
www.technoana.com.pl - termometr owulacyjny,
www.apt.republika.pl - czujnik do pomiaru PTC bez budzenia się,
www.persona.info.pl - domowy tester stężenia hormonów Persona,
http://www.bioself.pl/info.html - elektroniczny wskaźnik płodności Bioself,
http://www.ladycomp.pl - komputer cyklu Lady-Comp

Karmienie piersią

Podczas karmienia piersią wydzielają się oxytocyny i prolaktyny. Prolaktyna powoduje wydzielanie mleka oraz hamuje owulację. Karmienie uznawane jest więc często za gwarancję okresowej bezpłodności.

Niestety jest to bardzo zawodna metoda antykoncepcji.

Z badań wynika że częstość ciąży podczas karmienia piersią wynosi 7,6 i 17,2 na 100 kobiet odpowiednio w po 6 i 12 miesiącach karmienia

Skuteczność tej metody zależy od ilości karmienia i jego długości. Ryzyko zajścia w ciążę jest większe po pierwszej menstruacji po porodzie.

Więcej informacji - polecamy na stronie: http://www.erodzina.com/index.php?id=33,423,0,0,1,0

Aby zabezpieczyć się przed ciążą po porodzie najlepiej skonsultować się ze swoim ginekologiem. Istnieją już tabletki antykoncepcyjne dla kobiet karmiących, można stosować też prezerwatywy, lub założyć wkładkę wewnątrzmaciczną (6 tygodni po porodzie)

Więcej:

Inne metody antykoncepcyjne »

Wstrzemięźliwość seksualna, abstynencja i aseksualizm »